2020年11月の記事一覧

看護師さんのお仕事や転職に関する情報サイトです。医療機関だけでなく福祉施設や一般企業に転職するための情報を分かりやすく解説しています。

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2020年11月の記事一覧。看護師さんのお仕事や転職に関する情報サイトです。医療機関だけでなく福祉施設や一般企業に転職するための情報を分かりやすく解説しています。
夢は見るものでなく、叶えるもの!夢は叶うと信じなさい!あなたの夢をバカにする人から離れよう!

名言・格言
  『 夢は叶うと信じなさい 』  夢をバカにする人間から離れなさい。 器の小さい人間ほどケチをつけたがる。 真に器量の大きな人間は、「私もできる」と思わせてく…

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大切なのは、自分の物差しで考えること!やりたいことが見つからないは嘘!他人の目を気にせず人生をとことん楽しむ方法

名言・格言
  第三者の評価を意識した生き方はしたくない。 自分が納得した生き方をしたい。  − イチロー −   他人の物指し自分のものさしそれぞれ寸法がちがうんだな  …

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幸せな人は辛さを知っている!辛かったら少し休んで、また歩きだせばいい!何もかも嫌になったときの心の持ち方とは?

名言・格言
  笑えるのは、楽しんでる証拠。 怒るのは、真剣だった証拠。 喧嘩するのは、一緒だった証拠。 つまずくのは、進んでいる証拠。 裏切られるのは、信じていた証拠。…

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いらいらしたときこそ自分で自分の機嫌をとる!自己プロデュースで魅力を高めて幸せになる24の方法

前向きになれる言葉と感動するお話
  【魅力を高めて幸せになる24の方法】  (1) ありのまま表現すれば魅力になる 一度しかないのだから、自分らしい人生を歩む。  (2) 「わくわく」を基準…

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【 尾崎豊の名言 】誰も独りにはなりたくない、それが人生だ!裏切られるのが怖いのなら信じることから始めてみよう!

前向きになれる言葉と感動するお話
  【 永遠のカリスマ尾崎豊の名言 】  (1) 裏切られるのが怖いのなら信じることから始めてみよう。  (2) 愛というのは、どんどん自分を磨いていくことなん…

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【 秋元康の名言 】全ての自信には、根拠などない!自分なりの思い込みを、持っている人は強い!悩む暇があれば動く!

前向きになれる言葉と感動するお話
  【プロデュースの神様!秋元康の名言集】  (1) 残念ながら、僕が君を幸せにすることはできない。 君を幸せにしてくれるのは、君自身。  (2) プロの仕事…

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なんとかなる!考えすぎずると苦しくなるから自分のペースでがんばればいい!失敗に対する不安や悩みとの付き合い方

名言・格言
  『なんとかなる...』  実際にはどうにかなることでも 「 もう駄目だ... 」 と思えば その瞬間から本当に駄目になります  乗り越えるべきなのは困難そのもので…

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あなたにとって大切な人とは!?人付き合いで大切なのは、広さより深さ!今日から苦手な人に振り回されるのをやめる!

名言・格言
  『 良い人間関係のヒント 』  うまくいっているときは、周りに人がたくさん集まる。  だが、一番大切なのは、どん底のとき、誰がそばにいてくれたかや。  − 野…

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一生懸命自分の力を出し切ると人生に奇跡が起きる!一生懸命やるとどんどん面白くなる!一生懸命やるってすごい!

名言・格言
  『 一生懸命 』  あのとき一生懸命やったらか、今がある。 何年後…そう思える瞬間が絶対に来る。 一生懸命な自分を信じろ。  − 吉野敬介 −   なんでもい…

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他人と自分を比べるとストレスが爆発する!突然いらいらしたら要注意!人間関係ストレスが軽くなる24の方法

前向きになれる言葉と感動するお話
  【 ストレスが軽くなる24の方法 】  (1) ストレスに悩んでいる人に限って「睡眠時間」が短い 睡眠時間を削るということは、命を削るということ。  (2)…

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夢は見るものでなく、叶えるもの!夢は叶うと信じなさい!あなたの夢をバカにする人から離れよう!


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『 夢は叶うと信じなさい 』
 
 
夢をバカにする
人間から離れなさい。
 
器の小さい人間ほど
ケチをつけたがる。
 
真に器量の大きな人間は、
「私もできる」と
思わせてくれるものだ。
 
私に批判的な人たちが
私のことを何と言おうと、
 
彼らが真実を語らない限り
私は気にしない。
 
 
− マーク・トウェイン −
 
 
 
僕は、夜に夢を
見るんじゃない。
 
一日中夢を
見ているんだ。
 
生きる糧として、
夢を見ている
 
 
− スピルバーグ −
 
 
 
できないって
思うことの方が
ずっと簡単で、
 
走るより立ち止まって
しまう方が楽だけと、
 
できるって信じなきゃ
始まらない。
 
走らなきゃ届かない。
 
でも大丈夫。
 
あなただけじゃない。
 
みんな走ってる。
 
弱さも脆さも
抱えながら。
 
できるって
強く願いなさい。
 
夢は叶うと信じなさい。
 
 
− 名もなき名言集 −
 
 
 
夢を掴むことというのは
一気には出来ません。
 
小さなことを
積み重ねることで
 
いつの日か信じられない
ような力を出せるように
なっていきます。
 
 
− イチロー −
 
 
 
「君には、無理だよ」
という人の言うことを
聞いてはいけない。
 
もし自分で何かを
成し遂げたかったら、
 
できなかったときに
人のせいにしないで
自分のせいにしなさい。
 
多くの人が、
僕にも君にも
「無理だよ」と言った。
 
彼らは君に成功してほしく
ないのだろう
 
なぜなら彼らは
成功できなかったから、
 
途中であきらめて
しまったから・・・

だから君にも
その夢をあきらめて
ほしいんだ
 
不幸な人は不幸な人を
友達にしたいんだ。
 
決してあきらめてはダメだ。
 
自分のまわりを
エネルギーであふれ、
 
しっかりとした考え方を
持っている人で
固めなさい。
 
自分のまわりを野心であふれ、
プラス思考の人で
固めなさい。
 
近くに憧れる人がいたら、
その人にアドバイスを
求めなさい。
 
君の人生を
考えることができるのは
君だけなんだ。
 
君の夢が何であれ、
その夢に向かっていくんだ。
 
なぜなら、
君は幸せになるために
生まれてきたんだから
 
 
− マジックジョンソン −
 
 
 
夢を叶えるためには、
まず「行動」する!

 
 
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■ 行動から、すべてが始まる!?
 
 
夢を叶える一番の方法は、とにかく「行動」することです。行動しなければいつまでも夢のままで終わってしまいます。大抵の人は、「夢を叶えることは、とてつもなく難しくて大変」だと思っていますが、行動し続ければ確実に夢は実現する方向に動きます。
 
 
夢を叶えるためには「行動」するだけでいいので、難しく考える必要はありません。夢が叶ったときのことを想像しながら夢が実現する過程を楽しめばいいんです。どんな夢であろうと、必ず「行動」から、すべてが始まります。行動するから夢に近づくことができるのです。
 

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大切なのは、自分の物差しで考えること!やりたいことが見つからないは嘘!他人の目を気にせず人生をとことん楽しむ方法


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第三者の評価を意識した
生き方はしたくない。
 
自分が納得した
生き方をしたい。
 
 
− イチロー −
 
 
 
他人の物指し
自分のものさし
それぞれ寸法が
ちがうんだな
 
 
− 相田みつを −
 
 
 
他人の物差しで
自分を測っては
いけないよ。
 
あまりの短さに
悲しくなる。
 
自分の物差しで
自分を測ってごらん。
 
あまりの長さに
嬉しくなる。
 
 
− ながれおとや −
 
 
 
自分が幸せになる為に
人を幸せにしている事と、
 
人の評価を高める為に
人を喜ばせる事は違う
 
 
− 為末大 −
 
 
 
自分を否定している
にも関わらず
良い結果を出そう…。
 
この矛盾に気づかないと
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
他人の悪口を言う人は
決して良い人とは
思えない。
 
自分の悪口を言う人も
決して良い人とは
思えない
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
他人の目ばかりを
気にして、
他人の物差しで
物事を考えると、
 
生きてる実感が
なくなってしまう。
 
大切なのは、
自分の物差しで
考えることです。
 
 
− メンタリストDaiGo −
 
 
 
 
人生は、自分で作るもの
 
 
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■ ぼうっとしていても、何も始まらない
 
 
私たちの回りには、小説、映画、ドラマなど物語であふれています。これらの大半は著名な小説家、作家、脚本家によって作られたものです。そして、こうした物語のような人生が自分にもいつか起こると期待しながら生きている人が少なくありません。
 
 
しかし、残念ながらいつまで待っていても自分が期待しているようなワクワクするような物語は展開することはありません。なぜならあなたにはあなただけの物語があり、その主演、脚本、演出を担当するのは、他のだれでもなくあなた自身だからです。
 
 
受け身の姿勢で待っていても、時間ばかりが過ぎていき、期待がいつしか焦りに変わります。そうならないためにも、ぼうっとして待っているのではなく、自らが生きてみたいと思える物語を自分で作りましょう。そう決意するだけで、物事があなたが期待する方向へ少しずつ動き出します。
 

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幸せな人は辛さを知っている!辛かったら少し休んで、また歩きだせばいい!何もかも嫌になったときの心の持ち方とは?


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笑えるのは、楽しんでる証拠。
 
怒るのは、真剣だった証拠。
 
喧嘩するのは、一緒だった証拠。
 
つまずくのは、進んでいる証拠。
 
裏切られるのは、信じていた証拠。
 
失恋は愛していた証拠。
 
「疲れた」は、頑張った証拠。
 
「失敗した」は、挑戦した証拠。
 
「もう止めようかな」は、
まだ希望を捨てずにいた証拠。
 
「素直になれない」は、
それだけ愛している証拠。
 
もう良いは、全然よくない証拠。
大丈夫は、全然大丈夫じゃない証拠。
 
 
いつもヘラヘラしてる人は、
過去に何かあった人
 
よく笑う人は、よく泣いた人
よく大丈夫と言う人は、
よく無理をする人
 
よく強がる人は、
よく我慢する人
 
 
幸せな人は、
幸せを知っているから
優しくなれる。
強くなれる。
 
泣きたかったら泣けばいい
辛かったら頼ればいい
 
我慢できなくなったら
我慢しなくていい
 
笑うのが疲れたら
無理しなくていい
 
 
「明日笑えるかな」
 って思うより
 
「明日少し笑ってみよう」
 って思う方が辛くない。
 
 
立ち止まることは、
悪いことなんかじゃない。
 
辛いとき。苦しいとき。
 
少し休憩して...
またもう一度歩きだせばいい。
 
 
 
− 作者不詳 −
 

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いらいらしたときこそ自分で自分の機嫌をとる!自己プロデュースで魅力を高めて幸せになる24の方法


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【魅力を高めて幸せになる24の方法】
 
 
(1)
 
ありのまま
表現すれば魅力になる
 
一度しかないのだから、
自分らしい人生を歩む。
 
 
(2)
 
「わくわく」を
基準に行動しよう
 
わくわくすることをする。
 
 
(3)
 
周りからの
反対を押し切る人が
魅力的な人になれる
 
「変な人」と
言われるまで、
自分を貫く。
 
 
(4)
 
人を「尊敬」する前に
まず自分を素晴らしいと
認めよう
 
自分に起こっている
不思議な出来事に気づく。
 
 
(5)
 
大勢で行動すると
魅力は半減する
 
群れるより、
1人で行動する。
 
 
(6)
 
心の空虚感を埋めるための
人間関係になっていませんか
 
レベルの高い人と、
付き合う。
 
 
(7)
 
本屋は「今」自分が何に
興味があるのかが
分かる場所
 
本屋で自分発見をする。
 
 
(8)
 
語尾を上げて話すだけで
魅力的になれる
 
語尾を上げて、
挨拶をする。
 
 
(9)
 
やる気が起きないのは
本当にやりたいことでは
ないから...
 
やる気を出さなければ
出ないことは、
本当にやりたいことでは
ないと考える。
 
 
(10)
 
人を妬んで歩みを止めるより
自分が歩めばいい
 
妬む暇があれば、
自分が頑張る。
 
 
(11)
 
万能になろうとすると失敗する
焦点を絞る人が成功する
 
万能になるのは、やめる。
 
 
(12)
 
できることを
先に考える習慣を持とう
 
できることを紙に書いて、
壁に貼る。
 

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【 尾崎豊の名言 】誰も独りにはなりたくない、それが人生だ!裏切られるのが怖いのなら信じることから始めてみよう!


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【 永遠のカリスマ尾崎豊の名言 】
 
 
(1)
 
裏切られるのが怖いのなら
信じることから
始めてみよう。
 
 
(2)
 
愛というのは、
どんどん自分を磨いていく
ことなんだよ。
 
生きること、
それは日々を告白していく
ことだろう。
 
 
(3)
 
いつも涙を流すとき、
この涙がはたして
希望の涙なのか、
 
なにかを
後悔した涙なのかって
自分に問いかけてみる。
 
 
(4)
 
俺は少なくとも、
自分自身の真実を
つかむために
一日一日を
生きていきたい。
 
 
(5)
 
どんなウマが合わない
人間であっても、
 
やっぱりその人の
笑顔を捜してゆくのが
大切なんだってことを
言いたくて。
 
 
(6)
 
人生はきっと、
自分のしたいことの
為にあるんだと思う。
 
だから、
時間があると思う人や
まだ何かできると
思う人は、
 
今のうちにうんと沢山、
心の財産を増やしておくと
いいと思う。
 
そうすれば、
君が求めてるその夢に
きっと辿り着ける 。
 
僕は、そう信じてるから。
 
そして、君の為に
そう祈って歌い続けるから。
 
 
(7)
 
誰も独りにはなりたくない、
それが人生だ。
 
 
(8)
 
お前ら、
誰かを傷つけてるよ...。
 
 
(9)
 
どんなときでも、
より劇的でありたい。
 
つまらないと感じることは
最大の不幸だと思うから。
 
 
(10)
 
日常の中で
埋もれてしまっている
人々の孤独とか、
 
自分の中の内側の
葛藤みたいなもの、
 
そういったものを
わかり合うことが、
 
何か人と人とが愛することに
通じるんじゃないかって
ずっと思ってる
 
 
(11)
 
世界平和って
いうんじゃないけど、
 
世界中の人間が笑ってる瞬間
っていうのをつくりだして
いきたいなと思ってる
 
 
(12)
 
自分で何か
やりたいなと思ったとき、
やっぱり最初に言葉があった。
 
自分が何かをやろうと
思ったというより、
 
何かしなきゃ、
何かを言わなきゃって
 
自分を追いつめてきた
環境というものがあった。
 
そこでまず最初にあったのは
「言葉」だった
 

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【 秋元康の名言 】全ての自信には、根拠などない!自分なりの思い込みを、持っている人は強い!悩む暇があれば動く!


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【プロデュースの神様!秋元康の名言集】
 
 
(1)
 
残念ながら、
僕が君を幸せに
することはできない。
 
君を幸せに
してくれるのは、
君自身。
 
 
(2)
 
プロの仕事とは、
何があっても
言い訳をしないこと。
 
 
(3)
 
全ての自信には、
根拠などない。
 
 
(4)
 
自分の幸せが
定義付けできない人は、
何も手に入らない。
 
 
(5)
 
せっかく人生の旅に
出たのだから、
立ち止まって
いたのでは損です。
 
じっとしていても、
時間は減っていくばかり。
 
だったら動くことです。
 
 
(6)
 
誰かがどうにか
してくれる
わけじゃない。
 
あなたの人生を
つくっていくのは、
あなた自身。
 
 
(7)
 
困難の少し先には、
ご褒美として、
幸せが落ちているものです。
 
 
(8)
 
時間に追われている人は
人生を楽しめない。
 
無駄な時間の中にこそ、
宝物は埋まっているのです。
 
 
(9)
 
人から
嫌われることを
恐れるより、
欠点はあってもいいから、
それ以上に魅力のある
自分になったほうがいい。
 
 
(10)
 
周囲と比べて
「結婚していないから
 不幸せ」とか、
 
「マンションを
 持っていないから不幸せ」
 とか言う人は、

たとえそれを全部
手に入れても、
まだ足りないものを
探そうとします。
 
それに対し、
独身だろうが、
賃貸暮らしだろうが、
 
そんなことは気にせずに、
近所の銭湯に行って、
 
「ここで風呂上りに飲む
コーヒー牛乳は最高だね!」
と満足している人が
勝ちです
 
 
(11)
 
遠くにある幸せを探すより、
身近な幸せをどれだけ
見つけられるかが重要です
 
 
(12)
 
人間というのは、
必ず何かと引き替えに
何かを手に入れる。
 
その現実を見ることが大切
 

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なんとかなる!考えすぎずると苦しくなるから自分のペースでがんばればいい!失敗に対する不安や悩みとの付き合い方


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『なんとかなる...』
 
 
実際には
どうにかなることでも

「 もう駄目だ... 」
 と思えば
 
その瞬間から
本当に駄目になります
 
 
乗り越えるべきなのは
困難そのものではなく
 
困難に直面して
くじけそうになる
自分自身なのです
 
そんなときは
『なんとかなる...』と、
つぶやいてみてください。
 
不安と緊張で凝り固まった
心と体がゆるみ
 
なんとかなるような
気がしてきますから。
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
人生あまり難しく
考えなさんな。
 
暗かったら窓を開けろ、
光がさしてくる。
 
 
− 中村天風 −
 
 
 
辛い思いは
すべてプラスになる。
 
苦しかったこと、
悲しかったことが、
 
いつか必ず
花開く時が来る。
 
辛いこと、
悲しいことは
幸せになるための
必要事項。
 
花開き、実を結ぶときに
辞めてしまっては
いけない。
 
 
− 美輪明宏 −
 
 
 
心機一転、
やり直せばよいのである。
 
長い人生の中で、
そのための
一年や二年の遅れは、
モノの数ではない。
 
 
− 本田宗一郎 −
 
 
 
人生はいいことも
悪いことも連れ立って
やってきます。
 
不幸が続けば不安になり、
気が弱くなるのです。
 
でも、そこで運命に負けず
勇気を出して、不運や不幸に
立ち向かってほしいのです。
 
 
− 瀬戸内寂聴 −
 
 
 
苦しいときは笑えばいい
 
つらいときは笑えばいい
 
ダメなときこそ笑えばいい
 
笑えば必ずなんとかなる。
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
大丈夫だ、心配するな、
 
なんとかなる
 
 
− 一休宗純 −
 

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あなたにとって大切な人とは!?人付き合いで大切なのは、広さより深さ!今日から苦手な人に振り回されるのをやめる!


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『 良い人間関係のヒント 』
 
 
うまくいっているときは、
周りに人がたくさん集まる。
 
だが、一番大切なのは、
どん底のとき、
誰がそばにいてくれたかや。
 
 
− 野村克也さん −
 
 
 
人の長所が多く
目につく人は、幸せである
 
 
− 松下幸之助 −
 
 
 
良い時も、悪い時も
同じ態度で
接してくれた人だけ
信じられんだ、
 
そういう人と
一生つきあっていきたい
 
 
− 落合博満 −
 
 
 
友達に好かれよう
などと思わず、
 
友達から
孤立してもいいと
腹をきめて、
 
自分を貫いていけば、
本当の意味でみんなに
喜ばれる人間になれる
 
 
− 岡本太郎 −
 
 
 
友達なんて、
なろうと思ってなれる
もんじゃない。
 
いつの間にか
友達になってて。
 
いつの間にか
自分より大切な人に
なってて。
 
いつの間にか
唯一無二の親友なり
結婚相手になったりして。
 
その人が死んでしまったら
いつの間にか泣いてる。
 
そういう人を一人でも
見つけられたら
 
人生は見え方が
きっと違って見える
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
長く付き合うほど
相手のことが
わからなくなる。
 
わかったつもりで
知ろうとしないから
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
嫌いな人とは
付き合わない。
 
この世のストレスは、
全て人間関係が
原因である。
 
 
− 南雲吉則 −
 
 
 
 
人付き合いが苦手な人は、
すべての人に好かれようとする!

 
 
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■ あなたはすべての人に好かれたいですか!?
 
 
「あなたは誰に好かれたいですか?」と、尋ねられると大半の人は「すべての人に好かれたい」と、心のどこかで考えます。確かに人に嫌われるのは誰にとっても嫌なことですし、「沢山の人に好かれたい。愛されたい。人気者になりたい」といったことを考えがちですが、実は、ここに大きな落とし穴があります。
 

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一生懸命自分の力を出し切ると人生に奇跡が起きる!一生懸命やるとどんどん面白くなる!一生懸命やるってすごい!


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『 一生懸命 』
 
 
あのとき一生懸命
やったらか、
今がある。
 
何年後…
そう思える瞬間が
絶対に来る。
 
一生懸命な
自分を信じろ。
 
 
− 吉野敬介 −
 
 
 
なんでもいいんだ
ともかく一生懸命
やってみることだ
 
いのちがけで
やってみることだ
 
そうすれば
人間の不完全さが
よくわかる
 
自分の至らなさが
骨身に沁みて
よくわかる
 
頭でなくて
からだ全体で
よくわかる。
 
 
− 相田みつを −
 
 
 
人の話を聞く耳を
持つことは大事です。
 
もし身の上
相談を受けたら、
 
一生懸命聞いて
あげればいいのです。
 
答えはいりません。
 
ただ聞いてあげれば
いいのです。
 
 
− 瀬戸内寂聴 −
 
 
 
初めはちっとも
おもしろくないと
思っていた仕事が、
 
一生懸命やって、
内容や意味が
よくわかってくるにつれ、
 
だんだん
おもしろくなる。
 
 
− 堀場雅夫 −
 
 
 
一生懸命だと知恵が出る、
中途半端だと愚痴が出る、
いい加減だと言い訳が出る
 
 
− 武田信玄 −
 
 
 
皆さんは、
何かに一生懸命に
なったことがありますか?
 
 
今、何かに一生懸命に
なっていますか?
 
 
人は、一生懸命な人を見ると、
つい助けたくなるものです。
 
 
しかも、一生懸命
やっているのに、
 
なかなか
うまくいかない人ほど、
応援したくなります。
 
 
もし、一生懸命に何かに
打ち込んだことがあるのなら、
 
それを回りで
応援してくれた人が
きっといるはずです。
 
 
もし、今、何かに
打ち込んでいるのなら、
 
それを
応援してくれている
人がきっといます。
 
「一生懸命さ」を
忘れないでください。
 
 
一生懸命頑張ることは、
自分の力を引き出し、
高めるだけでなく、
 
周りの人の力も
引き寄せます。
 
 
− ながれおとや −
 
 
 
 
何でも一生懸命やれば。
どんどん面白くなる。

 
 
 
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■ やればやる気が出てくる?
 
 
とにもかくにも、まずはやってしまうことです。やってさえしまえば、後は自然とやる気が出てきます。やる気とは、行動することで湧き出てきます。行動しないからやる気が出ないだけです。行動するだけで、自然とやる気が出てくるのです。
 

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他人と自分を比べるとストレスが爆発する!突然いらいらしたら要注意!人間関係ストレスが軽くなる24の方法


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【 ストレスが軽くなる24の方法 】
 
 
(1)
 
ストレスに
悩んでいる人に限って
「睡眠時間」が短い
 
睡眠時間を削るということは、
命を削るということ。
 
 
(2)
 
寝るか忙しくすれば、
嫌なことを忘れる。
 
いらいらしたら
「寝る」か「忙しく」する。
 
 
(3)
 
「大変だ!大変だ!」
と 思っているから
本当に大変に感じてくる
 
「まあいいか。
 気にしない。何とかなる」
 という言葉を、
 自分に語りかける。
 
 
(4)
 
早く片付ければ
ストレスから早く解放される
 
物事を早く片付ける習慣を
身につける。
 
 
(5)
 
近くを見つめない。
遠くを見つめよう。
 
 
(6)
 
食べる量を減らすと
疲れも少なくなる
 
「満腹」から「腹八分目」
 の生活にする。
 
 
(7)
 
「怒り」を
「学び」に変えると
「ストレス」から
「成長」に変わる
 
むかつく出来事を、
学びに変える。
 
 
(8)
 
「ストレス」は
所有することから始まる
 
持つより、
持たないようにする。
 
 
(9)
 
同じことを
繰り返していると
疲れてくる
 
いつもとは、
違ったことをしてみる。
 
 
(10)
 
目を閉じて
深呼吸をすれば
楽になる
 
目を閉じて、
深呼吸をする。
 
 
(11)
 
迷っていると
体を動かしていないのに
疲れてしまう
 
迷いそうになったら、
どちらでもいいから、
すぐ行動する。
 
 
(12)
 
いらいらすれば、
いらいらすることを
紙に書いて、
ごみ箱に捨てよう。
 

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