苦手意識が強いので、いざ本番でも必要以上に意識してしまうため、緊張状態を自ら
作り上げてしまうので、思うように採血ができずに苦しむことになります。


しかし、基本的に採血は失敗が許されることではないので、2回失敗したら速やかに
他の看護師さんにお願いしましょう。それ以上頑張っても難しいです。


患者さんも我慢してくれますが、それ以上となるとさすがに対応に困ります。


緊張しないように考えると緊張しますので、力を抜く方法として「鼻」だけで行なう
呼吸法があります。先に吐いてゆっくり吸い上げていきます。


これを普段から意識して行なうと緊張しそうな場面で緊張がほぐれます。


自らリラックス状態が作れるようになると、ストレスを大幅に軽減できます。



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