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【 感謝は自分の幸せのために 】
 
 
「感謝」は「幸せ」と
 直結しています
 
なぜなら
こんな実験結果が
あるからです
 
その実験は社会心理学者
ノバート・シュワルツ教授が
1988年に行いました
 
彼は学生達に二つの質問
をしたそうです。
 
 
まず「あなたの人生は
どれくらい幸せか?」
という質問。
 
次に「この1ヶ月に何回
デートをしたか?」という質問
 
 
この場合、
二つの回答には有意な
相関関係がありませんでした。
 
 
さて、今度は別の学生達に
順序を逆にして
同じ質問をしました。
 
 
そうすると、
今度は両者の回答に高い
相関関係が現れたのです。
 
すなわち、
自分にとって「嬉しい経験」
「有難い経験」を
思い浮かべれば、
 
実際に「幸せ」な気持ちに
なれるということです。
 
 
ここに、
「感謝」が「幸せ」に
 直結する理由があります。
 
「感謝」とは、
 自分が嬉しくなることを
 してくれる人や事のことを
 思う行為です。
 
そういった自分に
好ましい存在を思えば思うほど
「幸せ」になれるのですから、
これほどお得な話は
ありません。
 
 
「感謝」は、
自分の「幸せ」のために。
 
ですから、「感謝しろ」と
ふんぞり返る人に無理矢理
「感謝」なんてする必要はない。
 
「感謝」したら、
自分の「心」が心地よくなる人に
対して「感謝」をすればよいのです。
 
「感謝」は人のためならず。
 
「自分」のために利己的に
「感謝」をして、
 
 どんどん「幸せ」に
 なりましょう。
 


 
例えば、
寒い季節の暖かな日差し。
 
例えば、
いつもニコニコ笑顔の
暖かい「心」の人。
 
例えば、
自分のことをいつも
心配してくれる
大切な人や家族。
 
例えば、
自分のことを信じて
ついてきてくれる
子どもや部下。
 
例えば、
どんなに辛くても
一生懸命頑張って
くれる自分。
 
確かに世の中は、
「悪意」に満ちて
理不尽なことだらけですが、
 
そんな中でも自分に
味方してくれる

本当に奇跡のような
有難い存在がいます。
 
そういった
貴重な人達のことを思えば、
 
「幸せ」を実感する
 ことは容易です。
 
私は常々、
「幸せ」は噛み締める
モノだと考えてきました。
 
「幸せ」なんて希少なモノは、
 そこらに転がっている
 訳がないのです。
 
ですから、
新たな「幸せ」を
追い求めるのでなく...
 
今までの「人生」の中で
出会った旧知の「幸せ」を
大切にする。
 
そんな「心」の練習を
していきませんか?
 
パラリンピックの創始者
ルード・ヴィッヒグッドマン博士
は言いました。
 
「失ったものを数えるな
 残されたものを数えろ」
 
自分なんかのために、
よくしてくれる人達、
優しくしてくれる人達。
 
このひどい世界に残された
そんな「奇跡」のような
 
人々の存在を噛み締めて、
自分をどんどん「幸せ」
にしていきましょう。
 
自分が「幸せ」な
気持ちになれない「感謝」なんて、
する必要はありません。
 
あくまで自分の
「幸せ」のために、
利己的に「感謝」を
活用するのです。
 
 
 
出典:優しい唄歌い
 
 
 
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■ なぜ感謝することが大切なのか!?
 
 
今回紹介させて頂いた投稿は、ブログ「優しい唄歌い」さんから転載させて頂きました。毎日を優しく、軽やかに、楽しく過ごすためのヒントが満載です。日常生活における小さな幸せに気づかせてくれます。
 
 
自己啓発関連の書籍の中には、とにかく何でもかんでも「感謝しなさい!」といった類の「感謝原理主義」のような本が少なくないわけですが、言葉の響きは良くても、どうにもこうにも不自然なので、私はいつも違和感を感じてました。
 
 
同じように面白くないのに「笑うと福がくる」といって、ひたすら笑い続けることを説く人もいますが、これなんかもそうですね。しかし、これは決して荒唐無稽な話ではなかったんです。実は脳は正しいかた正しくないかで判断できないんだそうです。
 
 
 
 
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■ 最初はフリだけでもOK!?
 
 
ですので、最初は感謝するフリだけをするだけでも十分なんです。次第に脳は「感謝することが好きなんだ」と判断し、感謝したくなるようなことが引き寄せられやすくなるのだとか、つまり感謝することを習慣化することで、感謝したくなることが起こりやすくなるんです。
 
 
笑うことも同様で、最初は鏡をみたら笑顔をつくることから始めるだけでいいんだそうです。徐々に自然な笑顔が日常生活の至る場所で無理なくできるようになり、やがて笑顔が自然とあふれるような楽しいこと嬉しいことが起こりやすくなるのだとか。
 
 
感謝の気持ちを持ちながら生活することは言うまでもなく大切ですが、毎日やろうとなると中々大変です。しかし、感謝するフリから始めればよいのであれば、無理なくできるので、これからは日々の暮らしにある小さな幸せを常に感謝できるように笑顔で頑張ります。
 
 
 
【画像】 Pinterest
 
「幸福には2種類ある!」
 

 



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