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【 自分を好きになって幸せになる方法 】
 
 
(1)
 
昨日と違うことを
するだけで、
新しい自分に
生まれ変われる。
 
昨日と違った
自分になるために、
昨日と違ったことをする。
 
 
(2)
 
人のためになるような
自分に生まれ変わろう。
 
人のためになるように、
自分を変えていく。
 
 
(3)
 
「いつか幸せになる」
 という努力、
 もうやめませんか。
 
幸せを追いかけるのは、
やめる。
 
 
(4)
 
「憧れ」を想像しよう。
それがあなたの未来の姿。
 
「憧れ」を、想像する。
 
 
(5)
 
自分を好きになる
一番のポイントは、
 
自分のコンプレックスを
好きになること。
 
 
(6)
 
環境を変えるには、
自分が変わればいい。
 
「環境」という鏡を使って、
 内面チェックをしてみる。
 
 
(7)
 
失敗しない自分を
好きになるのではなく、
 
失敗を成長に変える
自分を好きになる。
 
失敗を成長に変える
自分になる。
 
 
(8)
 
嬉しいときだけ
にっこりするのではなく、
 
普段からにっこり
笑顔になる。
 
普段から、
にっこりした
笑顔になる。
 
 
(9)
 
心の整理がつかない人は、
余計なことを考えすぎ。
 
心の内面と向き合う前に、
まず自分の部屋を掃除する。
 
 
(10)
 
心の成長が健全なら、
友達が切り替わる時期が
必ずやってくる。
 
今の友達から、
早く卒業できるようになる。
 
 
(11)
 
今だけに集中すれば、
落ち込むことはなくなる。
 
今だけに集中する。
 
 
(12)
 
人と出会うたびに、
どんどん生まれ変わっている。
 
人との出会いから、
影響を受ける。
 


 
(13)
 
他人が思うあなた。
あなたが思うあなた。
どれも本当の
あなたではない。
 
すでにある本当の自分を、
引き出す。
 
 
(14)
 
自分が持っていない
ものではなく、
自分が持っているものを
好きになる。
 
 
(15)
 
自分を変えるのではない。
自分のよさを引き出すのだ。
 
自分のありのままを
表現する。
 
 
(16)
 
自分のため、
それとも人のため。
 
あなたは、
どちらの人生を
歩んでいますか。
 
 
(17)
 
マイペースが
ベストペースだと
気づいていますか。
 
マイペースを大切にする。
 
 
(18)
 
器の大きい人は、
怒りを優しさで表現する。
 
「遅刻するな」を
「早く会いたい」で
 言い換える。
 
 
(19)
 
許せば許すほど、
表情は柔らかくなる。
 
許せないことは
時効にして、忘れる。
 
 
(20)
 
脳が酸欠状態になると、
落ち着いて考える余裕も
なくなる。
 
焦ったとき、
目をつぶって
3秒息を吸った後
 
10秒かけて吐く
深呼吸を、3回繰り返す。
 
 
(21)
 
どんな自分でも、
好きになるしかない。
 
今日から
どんな自分でも、
好きになる。
 
 
(22)
 
落ち込んだときの合言葉は
「それがどうした?」。
 
落ち込んだときは
「それがどうした?」
と自分に語りかける。
 
 
(23)
 
わくわくすることを
探すより、
 
何でもわくわくする
自分になる。
 
 
(24)
 
もう我慢しない。
好きなことをやる。
 
我慢はやめて、
好きなことをする。
 
 
 
出典:HappyLifeStyle
 
新しい自分に生まれ変わる30の方法
 
 
 
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■ 日本人は失敗に弱すぎる?
 
 
今回紹介させて頂いた投稿は「HappyLifeStyle」さんから転載させていだきました。仕事、恋愛、趣味などの人生にまつわる色々な学びを提供してくれる素晴しいサイトです。
 
 
我々日本人の一番の弱点は何だと思いますか?。それは「失敗に弱い」ことです。失敗=恥という考え方が強いので、一度転んでしまうと中々たちあがれません。
 
 
例えばサッカーのような世界的に人気が高いスポーツを見てもそうですよね。ワールドカップのような国際大会の大事な場面で失点すると、それまで積極果敢に攻めていたのが嘘のようにプレーが消極的になってしまいます。
 
 
 
 
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■ 一度転ぶと中々立ち上がれない!?
 
 
私は海外の友人から何度も同じことを指摘されました。海外の人たちは失敗しても「反省して次がんばればいい!」と、普通に自己受容するところ、私たち日本人は「こんな自分ではだめだ」と自己嫌悪します。
 
 
もし失敗したら「絶対に次は成功してやるぞ!」と、決意を新たにして取り組めばいいことを外国の人たちと一緒に仕事をして学びました。ちょっとした失敗で人生が終わるかのように落ち込んでいたら精神が持ちません。
 
 
転んだら立ち上がればいいわけですが、そのたびに生まれ変わるような気持ちで取り組まなければなりません。しかし、自分のことを嫌いなままでは、それもままなりません。自己受容、自己肯定がどうしても必要になります。
 
 
 
 
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■ 自分らしく生きる=好きなことをやる!
 
 
今回のまとめはそうした方法が分かりやすくまとめられています。特に心に引っかかったのは、(24)の「もう我慢しない。好きなことをやる。」です。しかし、多くの方が「本当は何が好きなのか分からない」、「やりたいことが見つからない」といって嘆いています。
 
 
自分らしく生きる=好きなことをやるなので、もし本気で「何かやりたいことをみつけたいのなら」、片っ端からいろいろなことをやってみることをおススメします。そうすることで色々な出会いが生まれてくるので、確実に「好きなことをやる自分」に運命は流れていきます。
 
 
また、生涯の友と呼べる存在やパートナーと呼ぶにふさわしい人との出会いも、こうした転換期に多いです。ですので、まずは「好きなことをする!」、「やりたいことを見つける」といったことを考える時間を毎日の生活の中で持つだけでも人生が大きく変わると思います。
 
 
 
 
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■ 好きなことをやるために打たれ強くなろう!
 
 
やりたいことが幸運にも見つかって、それで未来永劫幸せというわけにはいきません。好きなことを始めるにあたって、邪魔をしてくる人が必ず現れます。自分だけ取り残されるような思いにかられて、あなたが変化していく姿を見たくないんですね。
 
 
ですので、例えば「そんなことやって一体何になるの?」、「ばかばかしい時間とお金の無駄じゃない」と言った具合にあなたが好きなことをやるのをやめさせようとするようなことを言ってきます。こうした言葉を真に受けてはいけません。
 
 
あなたが落ち込んでしまったら相手の思うつぼです。心の中で笑いながら軽く聞き流しましょう。好きなことをやり続けるためには、打たれ強くなる必要があります。好きなことをやっているからこそ、誰かに批判されたり、馬鹿にされれば誰でも落ち込みます。
 
 
ということで、今回ご紹介させていただく動画は、精神科医で作家の樺沢紫苑先生が仕事で失敗して落ち込んでしまったときの対処法について非常にわかりやすく解説していますので、ぜひご覧ください。
 
 
 
【画像】 Pinterest
 
「仕事で大きな失敗をして落ち込んでしまったら?」
 

 



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