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『辛さを知っているから幸せになれる』
 
 
自分が一番辛いって
 
思うから、余計に辛くなる
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
寒さに震えた者ほど、
 
太陽の暖かさを感じる
 
 
− ホイットマン −
 
 
 
辛いという字がある。
 
もう少しで、
 
幸せになれそうな字である
 
 
− 作者不詳 −
 
 


 
 
不安と恐怖は、
過去の暗い記憶によって
作り出されている妄想。

 
 
 
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■ 不安と恐怖が人生に暗い影を落とす!
 
 
もともと心は輝いています。しかし、その心に雲になって光を遮っている存在があります。それが「不安」と「恐怖」です。不安と恐怖があると、せっかくの心の光も隠れます。心はもともと光り輝いていますが、その光を不安と恐怖という雲が遮ってしまっています。
 
 
では、不安と恐怖の正体とは何でしょうか。それは単なる「妄想」が正体なのです。本当はまだ起こってもいない未来に不安になったり、現実に恐怖を感じたりすることは、頭の中だけで考えていることです。まだ現実に起こってはいません。
 
 
不安と恐怖は、頭の中だけで考える非現実なことなのです。あなたが勝手に作り出してしまっているわけです。本当はまだ起こってもいない現実を頭の中だけで妄想を膨らませ、現実であるかのように1人勝手に悩んでいるわけです。
 
 
 
 
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■ 過去の記憶に苦しめられていませんか!?
 
 
「でも、そうは言っても不安や恐怖を感じてしまう……」そう言いたいのでしょう。さて、ここからが本題です。では、そもそも不安と恐怖を作り出している原因とは何なのでしょうか。それが「過去の記憶」です。
 
 
過去に叱られた経験やつらい経験があり、その記憶があるために「二度とあんな目にあいたくない」と思います。ゆえに不安や恐怖が湧き出てくるのです。不安と恐怖を作り出している大本は、過去の記憶だったのです。
 
 
極端な話、過去の記憶がなくなれば不安と恐怖もなくなります。生まれたばかりの赤ちゃんは過去の記憶が一切ありませんから、みな明るく元気です。幼い子供ほど明るく、大人になるほど暗くなってしまう理由は、過去の記憶があるかないかです。
 
 
 
 
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■ 思い切って過去を変えてしまう!
 
 
何も記憶喪失になれといっているのではありません。それは現実的でないことは、私も分かっています。あなたは過去にあった叱られた経験やつらい経験から、同じことが起きないように今に対して不安になり、恐怖を感じているのです。
 
 
では、こんなときどうすればいいのでしょうか。過去の記憶が原因なら、過去を変えてしまえばいいのです。以前の私は、不安と恐怖だらけの人間でした。いつも将来が不安で、つらい出来事がないように恐怖を感じていました。
 
 
 
 
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■ 辛い経験ほど自分を成長させる!
 
 
しかし「あること」に気づいてから、一気にぱっとすべてが変わったのです。それが「過去のおかげで今の自分が存在している」という事実です。私は過去に、女性に振られたり、先生に叱られたり、友達と喧嘩をしたりした経験が何度もあります。
 
 
そうした過去の記憶のために、女性との付き合いに怯え、先生に恐怖を感じ、友達とすれ違う不安を感じていました。しかし、今の強い自分がなぜ存在しているのかというと、そうした過去があるからです。
 
 
つらい過去があったおかげで、今の強い自分が存在しているのです。つらい経験をしている真っ最中は「二度とこんな経験はしたくない」と思っています。ですが、後になってあらためて考え直してみると、つらい経験ほど自分の中で得られる成長があります。
 
 
 
 
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■ 暗い過去を明るい記憶に変えよう!
 
 
先生に叱られたから、自分のいけないところが分かった。女性に振られたから、自分の欠点を知ることができた。友達と喧嘩をしたから、人付き合いの弱点が分かった。よくよく考えてみると過去のつらい経験は、どれもいい経験ばかりなのです。
 
 
嫌な経験とは、自分が思い込んでいた妄想です。現実としては、感謝すべき出来事です。自分のためになるようなつらい経験ほど、実際は、喜びです。「大変でつらかった。でもそのおかげでよくなった!」この事実に気づいたとき、私はぱっと変わったのです。
 
 
今までの暗い過去が180度ひっくり返り、明るい過去へと一気に変わったからです。過去の記憶がすべて明るい記憶に変わってしまえば、不安も恐怖もなくなってしまいます。むしろ「もう1回つらい経験をしたいな」と思ってしまうほどです。
 
 
 
 
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■ 喜びしかない世界へ!
 
 
また自分が1つ成長できるという事実があるからです。暗い過去のせいでストレスになっていたことが、輝かしい過去に変わればもう恐怖も不安もなくなります。
 
 
過去に起こった出来事にすべて感謝できるようになれば、今に不安を感じたり恐怖に怯えたりすることはなくなります。現実には悪いことなど、1つもないからです。喜びしかない。これが本当の現実の世界であり、不安と恐怖は自分が勝手に作り出している妄想だったのです。
 
 
 
出典:HappylifeStyle
 
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