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『 おおらかに生きる 』
 
 
いらいらするな。
くよくよするな。
ギスギスするな。
 
おおらかに
おおらかに
 
 
− 般若心経 −
 
 
 
明日できることは、
「明日しなさい」が、
心を楽にするルール
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
人生をいじくり
回してはいけない。
 
あわてずにゆっくりやれ
 
 
− 水木しげる −
 
 
 
人間は頭がいいから、
明日のこととか、
 
来年のことを
考えちゃうでしょ。
 
そうじゃなくて、
もうちょっと
ばかになって、
 
今日のことしか
考えられないと
幸せになりやすいのにね
 
 
− 所ジョージ −
 
 
 
ゆっくりと
寄り道をすればいい。
 
道草の途中には、
きっと小さな幸せが
落ちています
 
 
− 河合隼雄−
 
 
 
思い通りにならない
自分を責めるより
 
精一杯だった自分を
褒めてあげたほうが
いいんじゃない?
 
 
− 作者不詳 −
 
 
 
なんにも
やる気がねえなら
 
のんびりゴロゴロ
過ごしたって
 
地球が綺麗だから
空でも見てろ、
 
いつか何か
欲しくなっから
 
 
− 武井壮 −
 


 
今日から「おおらか」に生きる方法
 
 
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■ 考え方を変えれば人生が変わる!?
 
 
脳に関する最新科学では、性格や思考に関して変えることが十分可能ことが明らかになってきていますが、「性格は変えられない」という思い込みが強いと、性格を変えることがますます難しくなってしまいます。
 
 
いきなり「性格を変える」のではなく、「考え方を広げる」、「選択肢を増やす」程度であれば、だれでも意識次第でできます。これを積み重ねることで、なりたい自分になれるんです。
 
 
考え方が大きく変われば、人格・性格が変わったように感じられるかもしれません。考え方が変われば、人生も変わるのではないでしょうか。
 
 
 
 
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■ 思いが人生をつくる!?
 
 
ギリシアの哲学者、アリストテレスの言葉「その人の性格は、その人の行動の結果である」にあるとおり、長い生活習慣の積み重ねが、性格を作りだしています。習慣を変えれば簡単に性格は変えられるわけですが、長年の習慣を変えるのは難しいですよね。
 
 
いつも心に余裕がなく、ギスギスしていて人と衝突しやすい性格の人は、いつもイライラしてまうようなことばかり考えています。これをやめない限り、イライラすることが起こり続けてしまいます。ですので、あなたの現在の思いはあなたが思う以上に重要です。
 
 
あなたの将来はあなたの現在の「思い」にかかっています。楽しいことばかり考えている人は普段の生活の中で楽しいことを見つけやすいですし、不安なことばかり考えていれば、落ち込むようなことが起こりやすくなってしまいます。良くも悪くも思いが人生をつくります。
 
 
 
 
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■ なりたい自分になる方法とは!?
 
 
性格を変えるには、まず「なりたい自分をイメージ」します。頭の中で考えるだけでは行動につながらないので、「なりたい自分」を箇条書きで紙に書きだします。
 
 
なりたい自分をイメージができたら、そのイメージに近づくために行動(行為・口調・表情・視線・行動範囲 etc...)を出来る範囲内で少しずつ変えていきます。といっても最初は思いをポジティブへと切り替えるだけで十分です。
 
 
次第に口にする言葉や行動が変化します。性格を変えるために重要なことは、一度や二度の繰り返しではなく日常生活の中であきらめないで繰り返すことが大切です。
 
 
 
 
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■ おおらかな人になる方法とは!?
 
 
おおらかになる方法とは、ずばり「笑顔」です。嘘でも笑顔でいると心と身体が緊張から解放され、自然とリラックスしますので、習慣化することによって、次第におおらかな雰囲気が漂いはじめます。
 
 
また、笑い方で人間の性格が表れるのですが、声を出して笑う人は心に余裕があり、親しみやすさがあふれ出ています。人付き合いで悩むことが少ないタイプです。ですので、笑うときは意識して声を出して笑うようにしてみてください。
 
 
「そんなんで余裕が持てるようになるわきゃないでしょ」と思われるかもしれませんが、欧米ではスポーツ選手や一般のビジネスパーソンも「笑顔の効能・効果」を取り入れています。それくらい笑顔には優れた効果があります。
 
 
 
【画像】 Pinterest
 
「性格は変えられるのか?」
 

 



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