2023年05月の記事一覧

　
　
一日の最初と最後は
笑顔でいよう
　
　
− アンジェリーナジョリー −
　
　
　
笑顔が笑顔を連れてくる
　
また笑っちゃう
　
　
− 小林正観 −
　
　
　
あなたの笑顔は
人も自分も助けるよ
　
　
− 斉藤一人 −
　
　
　
楽しいから
笑顔になるのではなく
　
笑顔でいるから
楽しくなる
　
　
− 柏木章 −
　
　
　
笑顔という
貯金をしておくと
　
優しさという
利子がつく。
　
　
− 作者不詳 −
　
　
　
調子のええときこそ
注意を払え
　
どん底のときこそ
腹から笑え
　
　
− いたる −
　
　
　
笑ってあげなさい
　
笑いたくなくても
笑うのよ
　
笑顔が人間に必要なの
　
　
− マザーテレサ −
　
　
　

　
　
■ あなたを幸せにする笑顔の効果とは！？
　
　
いつも笑顔の人のそばにいると何となく気分がいいですよね！？。最近笑顔に関する研究がさらに進み、笑顔による脳内伝達物質の変化などが明らかになり、我々人間の寿命や健康に大きく影響します。
　
　
ご存知のとおり脳の中には情報をやり取りする神経伝達物質が存在し、笑顔をつくることによって、このストレスホルモンが減少することが明らかになっています。驚いたことに意識的に作った笑顔でもいいそうです。
　

» この記事の続きを読む

　
　
『 悪い時期の乗り越え方 』
　
「手放したい９のこと」
　
恐れること
比較すること
罪悪感を持つこと
競い合うこと
後悔すること
心配すること
避難すること
躊躇すること
怒ること
　
− 田口久人 −
　
　
人への執着は
人を不幸にする。
　
もっと気楽に
生きよう。
　
執着を手放し
頑張りすぎない、
何事もほどほどに。
　
− 心の断捨離 −
　
　
自分の中の「何か」が、
この事態を招いている。
　
自分の考え方か。
　
ものの言い方か。
　
物事の捉え方か。
　
自分は被害者意識が
強くなかったか。
　
相手を責めてばかり
ではなかったか。
　
落ち込みの原因をつくった
ことから考えてみる。
　
すると、
きっと自分のやり方の
何かが出てくるだろう。
　
そこで学ぶのだ。
　
そのやり方では
もう通用しないということを。
　
− 吉元 由美 −
　
　
悪い時期ってのは、
どこの扉を叩いても
開かない。
　
外へ向かおうとしても
ドアが開かないから。
　
じゃあ、どうすればいいか？
内に向かえ、そういう
指令なんです。
　
内に向かうというのは
棚卸しの時期だぞ、
バーゲンセールの時期
じゃないぞってこと
　
− 美輪明宏 −
　
　
楽をすると
人間は不幸になるの
　
− マツコ・デラックス −
　
　
スランプは大切です。
　
そこに陥らないと人は
なかなか自分を直そうと
したがりませんから
　
− 室伏広治 −
　
　
しんどい思いは
早くしておくことですね。
早い段階で
　
− イチロー −
　

» この記事の続きを読む

　
　
【いらいらせずに幸せになる２４の方法】
　
　
（１）
　
いらいらするのは
余裕がないから
　
気持ちに余裕を作る、
生活スタイルに変える。
　
　
（２）
　
いらいらしない人になるために
「余裕のある生活」を心がけよう
　
生活スタイルを変える。
　
　
（３）
　
「ぎりぎり」に、
快感を味わっていませんか
　
生活の中から
「ぎりぎり」をなくす。
　
　
（４）
　
「本番だ」と
　気合を入れすぎない
「練習だ」と思えばいい
　
　
（５）
　
価値観を捨てると、
いらいらも消える
　
価値観を、
ごみ箱に捨てる。
　
　
（６）
　
いらいらすれば
その原因を紙に書いて
ごみ箱に捨てよう
　
いらいらしたら、
紙に書いて
ごみ箱へ捨てる。
　
　
（７）
　
いつもより
早めに家を出れば
気持ちも穏やかになる
　
早めに家を出る
習慣を持つ。
　
　
（８）
　
誰もあなたの心に
傷をつけられない
自分で傷をつけるだけ
　
批判を成長に受け止める。
　
　
（９）
　
寝るか忙しくすれば
嫌なことを忘れる
　
いらいらしたら
「寝る」か
「忙しく」する。
　
　
（１０）
　
体を動かせば、
いらいらもなくなる
　
体を動かす習慣を持つ。
　
　
（１１）
　
いらいらは
吐き出し方によって
非行にも成功にもなる
　
いらいらを、
芸術的表現として、
発散させる。
　
　
（１２）
　
「自分、自分」と考えない
「あなた、あなた」と
　考えよう
　
「あなた、あなた」と
　考える習慣をもつ。

» 

　
　
【 人生が明るくなる２４の言葉 】
　
　
（１）
　
つらいときに、
つらそうな顔をしては
いけない。
　
つらいときこそ
にこにこして、
ストレスを笑い飛ばす。
　
　
（２）
　
限界に達しているのではない
スランプに陥っているだけ
　
大変な時期こそ、
努力を続ける。
　
　
（３）
　
振り返る習慣を
やめればいい。
　
前しか見られなくなる。
　
過去を振り返らない
習慣を持つ。
　
　
（４）
　
忙しいだけはよくない
余裕ばかりもよくない
理想は「余裕のある忙しさ」だ
　
「余裕のある忙しさ」を、
　心がける。
　
　
（５）
　
「人生は短い」
そう思ったほうが
素晴らしい生き方ができる
　
「人生は短い」と、
　意識する。
　
　
（６）
　
得する道より、
楽しめる道。
　
得する道より、
楽しめる道を選ぶ。
　
　
（７）
　
未来が分からなくてよかった
　
未来は分からないから
素晴らしい！！
　
未来が分からないことに、
感謝する。
　
　
（８）
　
夢に向かう道のりは
ヒッチハイク
　
必要なのは、
お金より「度胸」
　
お金を出すより、
度胸を出す。
　
　
（９）
　
人生における
一番の楽しみは失敗だ
　
失敗は、
恐れるものではなく、
期待する。
　
　
（１０）
　
急なトラブルは
にわか雨のようなもの
　
いきなり降っても
すぐやむ
　
急なトラブルは、慌てず、
去るまでしばらく待つ。
　
　
（１１）
　
人生の分かれ道は、
特定の瞬間だけではない。
常に分かれ道の連続。
　
人生の分かれ道は、
常に存在していることに気づく。
　
　
（１２）
　
人生では嫌われる
覚悟が必要
　
嫌われる選択肢も、
視野に入れる。

» 続きを読む

　
　
【 これでいいのだ！赤塚不二夫の名言 】
　
　
（１）
　
ただバカっつったって、
ホントのバカじゃ
ダメなんだからな。
　
知性とパイオニア精神に
あふれたバカになんなきゃ
いけないの
　
　
（２）
　
ひとりで考え、
ひとりで素晴らしい
作品を生み出す人なんて
そんなにいやしないよ。
　
天才には必ずその天分を
引き出す人間がいて、
そいつのほうがもっとずっと
天才だったりするんだ
　
　
（３）
　
差別っていうのはさ、
言葉じゃなくて
心の中にあるんだよな。
　
「こういうことを
　言わないようにしようぜ」
　って言いながら、
　心の中で思ってることが
　最低なんだ
　
　
（４）
　
頭のいいヤツは、
わかりやすく話す、
頭の悪いヤツほど、
難しく話すんだよ
　
　
（５）
　
リコウよりバカが英雄なのだ
　
　
（６）
　
バカっていうのは
自分がハダカになることだ。
　
世の中の常識を無視して、
純粋な自分だけのものの
見方や生き方を押し通す
ことなんだよ。
　
バカだからこそ語れる真実って
いっぱいあるんだ
　
　
（７）
　
給料ほしけりゃハッスルしな
　
　
（８）
　
オレは満州から引きあげてきて、
奈良の大和郡山に
３年間住んでいたんだけど、
あのあたりってヨソ者を
徹底的に排除する
風潮があったんだ。
　
隣がエタ村で、
差別意識が定着して
たのかもしれないな。
　
オレも差別されたよ。
　
配給の列に並んでて、
オレの順番になると
「満州、ダメ」とか言って
本当にくれないんだから。
　
いい大人が子供に対してだよ。
　
今でも忘れられないよ
　
　
（９）
　
オレは酒飲んで
人にからんだりしないから、
飲んでるわりには
トラブルが少ないほうなの。
　
とにかく
酒はたのしくなきゃ
酒じゃないと
思っているからね。
　
たとえ人にからまれたって、
すぐあやまっちゃうんだ
　
　
（１０）
　
トキワ荘で俺だけ
彼女がいたんだよ。
　
ハンサムだったから
　
　
（１１）
　
オレが倒れたら、
脳卒中じゃなくて、
脳中卒
　
　
（１２）
　
ひとつのマンガを作るって、
そういうイマジネーションを
ムチャクチャ消費するの。
　
懸命に夢を見て、
その夢を紙の上に
実際に描かなきゃならない
　

» 続きを読む

　
　
【心の経営！松下幸之助の名言】
　
　
（１）
　
逆境もよし、順境もよし。
　
要はその与えられた境遇を
素直に生き抜くことである
　
　
（２）
　
人と比較をして
劣っているといっても、
決して恥ずることではない。
　
けれども、去年の自分と
今年の自分とを比較して、
もしも今年が劣っているとしたら、
それこそ恥ずべきことである
　
　
（３）
　
感謝の心が高まれば高まるほど、
それに正比例して幸福感が
高まっていく
　
　
（４）
　
人より一時間余計に
働くことは尊い。
　
努力である。
　
勤勉である。
　
だが、いままでよりも
一時間少なく働いて、
いままで以上の成果を
挙げることもまた尊い。
　
そこに人間の働き方の
進歩があるのでは
ないだろうか
　
　
（５）
　
人の言に耳を傾けない態度は、
自ら求めて心を貧困にする
ようなものである
　
　
（６）
　
一流の人材ばかり集めると
会社はおかしくなる。
　
世の中、
賢い人が揃っておれば
万事上手くいくというもの
ではありません。
　
賢い人は、一人か二人
いればたくさんです
　
　
（７）
　
世間には、
大志を抱きながら
大志に溺れて、
何一つできない人がいる。
　
言うことは立派だが、
実行が伴わない。
　
世の失敗者には、
とかくこういう人が多い
　
　
（８）
　
誰でもそうやけど、
反省する人は、
きっと成功するな。
　
本当に正しく反省する。
　
そうすると
次に何をすべきか、
何をしたらいかんか
ということがきちんと
わかるからな。
　
それで
成長していくわけや、
人間として...
　
　
（９）
　
私には３つの財産がある。
　
それは学校へ
行かなかったこと。
　
健康に優れなかったこと。
　
そして、
決断に弱かったことだ。
　
だから、
人が教えてくれたり、
助けてくれたりして
成功した
　
　
（１０）
　
失敗したところで
やめてしまうから失敗になる。
　
成功するところまで続ければ
それは成功になる
　
　
（１１）
　
わからなければ、
人に聞くことである
　
　
（１２）
　
どんなに悔いても
過去は変わらない。
　
どれほど
心配したところで
未来もどうなるものでもない。
　
いま、現在に最善を
尽くすことである。

» 続きを読む