2023年06月の記事一覧

　
　
【 人は変われる 】
　
　
人は変われる
そう思ったときから
　
　
人は変われる
自分を信じ続ければ
　
　
人は変われる
かすかでも希望があれば
　
　
人は変われる
悔しい思いを忘れなければ
　
　
人は変われる
運命の出会いがあれば
　
　
人は変われる
迷いがなくなったとき
　
　
人は変われる
自分を疑わなければ
　
　
人は変われる
今の自分に満足しなければ
　
　
人は変われる
苦しんでもがいている時こそ
　
　
　
− 内定の常識 −
　
　
　
　
自己肯定感を高めて
依存しない自分になる！
　
　
　
人は人の中でしか生きていけません。しかし、特定の人（恋人、夫婦、家族、友人、知人など）に依存しすぎてしまうと余計に生きづらくなってしまいます。その人がいなければ生きていけないという状態を依存性と言います。
　
　
人は他者に依存しすぎると相手への期待が次第に大きくなり、それに対して相手が答えてくれないと、「なぜしてくれないの？」と、強い不満を持つようになってしまうのです。当然本人はイライラしたり相手への不満がストレスになりますが、相手も困ってしまいます。
　
　
度を越えた相手への依存は、その相手だけでなく自分をも苦しめます。ということで今回は「依存」を克服する方法をまとめさせていただきました。

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『 あなたに出会えて幸せです 』
　
　
出会いは一瞬、
繋がりは一生。
　
誰と出会うかで
人生が変わる
　
出会いは
待つものではなく
自らが作るもの。
　
　
− ゆたか −
　
　
　
人は出会いと別れを
繰り返しますが、
　
どんな出会いも
無駄じゃなかったと思う。
　
それは大人になると
実感できるもの。
　
だから出会ってきた人に
「ありがとう」
　
　
− 前田亘輝 −
　
　
　
自分の人生と命は、
自分が主人公であると
自覚する。
　
時には嫌いな人、
ひどい人に出会い、
理不尽な仕打ちを
味わうことがある。
　
しかし、
相手の振る舞いに
自分の人生と心を
支配させない。
　
相手のために
人生を棒に振る
必要はない
　
　
− 内藤いづみ −
　
　
　
落ち込んでも
避けない方がいい。
　
それを乗り越えるから
新しい出会いがあるのだ
　
　
− 井ノ原快彦 −
　
　
　
限られた時間の中で
出会える人の数は、
出会えない人の数より
ずっと少ない。
　
だから、出会った人を
どれだけ大事に
するかですね
　
　
− 作者不詳 −
　
　
　
この何億人といる世界で
あなたに出会えて、
そしてあなたの笑顔が見れて
私は幸せです
　
　
− 逸見道郎 −
　
　
　
縦の糸はあなた
横の糸は私
　
逢うべき糸に
出会えることを
人は仕合わせと呼びます
　
　
− 中島みゆき −
　

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【 自分が輝く２４の法則 】
　
　
（１）
　
望む現実を創るとは
望む自分を創ること
　
　
（２）
　
すべての壁は
自分の内にある
　
　
（３）
　
できるかできないかではなく
やるかやらないか
　
「できるかできないか」より
「やるかやらないか」
　を意識する。
　
　
（４）
　
やる人は
「時間」を作り
　
やらない人は
「理屈」を作る
　
　
（５）
　
他人に期待すれば
「不満」になり
　
自分を信頼すれば
「自信」になる
　
　
（６）
　
人は“欲しいもの”ではなく
“自分と同類のもの”
を引き寄せる
　
　
（７）
　
素敵な恋人を求める前に
素敵な自分になろう
　
　
（８）
　
愛を求める前に
愛に生きる人になろう
　
　
（９）
　
問題は「彼ら」が
何をするかではなくて
「自分が」何をするか
　
　
（１０）
　
人間関係とは他人を通して
自分自身との付き合い方
を「学ぶ機会」
　
　
（１１）
　
他人を変える一番良い方法は
自分の視点を変えること
　
　
（１２）
　
転ぶ者ほど転び方がわかる

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【 人付き合いが上手くいく２４の方法 】
　
　
（１）
　
人間関係の最大のコツは、
相手にも自分にも、
完璧を求めないこと。
　
人間関係で、
相手や自分に完璧を
求めるのはやめる。
　
　
（２）
　
人間関係が嫌になれば、
切るのではなく、
距離を置く。
　
　
（３）
　
むかつく人との出会いは、
自分の器を大きくする
チャンス。
　
むかつく人との出会いを
反面教師にする。
　
　
（４）
　
人は、受け取った愛で
評価されない。
　
与えた愛で評価される。
　
愛をもらえない心配より、
愛を与える努力をする。
　
　
（５）
　
傷は、避けるから、
痛くなる。
　
傷つかない関係は、
ないとする。
　
　
（６）
　
返事ができる人は
モテる。
　
返事上手は、
付き合い上手。
　
　
（７）
　
報告・連絡・相談を
まめにする人が、
信用される。
　
　
（８）
　
人生、常に本番。
　
一瞬一瞬を、
大切にする。
　
　
（９）
　
知らないふりをすると、
どんどん話を
聞くことができる。
　
知っていることでも
知らないふりをして、
話を聞かせてもらう。
　
　
（１０）
　
むっとしたときこそ
笑うことのできる人が、
付き合い上手な人。
　
むっとしたら、
笑い飛ばす。
　
　
（１１）
　
人とうまくやっていくには、
すべてを受け入れることが大切。
　
相手の性格・特徴・好き嫌いなど、
すべてを受け入れる。
　
　
（１２）
　
みんなと同じでない
ことこそが美徳。
　
自分を他人と比べない。
　
「人、それぞれなんだ」
　と思って、
　付き合っていく。

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【 生命が輝く！ナイチンゲールの名言 】
　
　
（１）
　
好かれたから
好きになるのではない
　
好きだから、
好かれたいのだ
　
　
（２）
　
物事を始めるチャンスを、
私は逃さない。
　
たとえマスタードの
種のように小さな始まりでも、
芽を出し、根を張ることが
いくらでもある
　
　
（３）
　
人間は、休息を求めて疲れる
　
　
（４）
　
痛みと喜びは、
光と影のように
交互にやってくる
　
　
（５）
　
人はその人が考えた通りの
人生を生きる
　
　
（６）
　
生きる意味など
知らないままでいい
　
いつか笑える日が
来るのならば
　
　
（７）
　
進歩し続けない限りは、
後退していることになるのです
　
　
（８）
　
すべての物事は、
それにつぎ込んだ努力に
ほぼ等しい成果があるものだ
　
　
（９）
　
人生でもっとも輝かしい時は、
いわゆる栄光の時でなく、
　
落胆や絶望の中で人生への挑戦と
未来への完遂の展望がわき上がる
のを感じたときだ
　
　
（１０）
　
わたしであっても
一つは得意だと思う能力は
持っているものだ。
　
この世界には１００万以上の
仕事があるといわれているが、
　
そのどれもが自分が合わない
などということは
あり得ないのである
　
　
（１１）
　
進歩し続けない限りは、
後退していることになるのです
　
　
（１２）
　
どんな仕事をするにせよ、
実際に学ぶ事ができるのは
現場においてのみである

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【己の道を突き進む！竹中直人の名言】
　
　
（１）
　
２７歳のときに
お笑いでデビューした私にとって、
３０代は本格的に演技というものに
取り組み始めた時期でした。
　
多くの映画やドラマ、舞台に出演し、
ときには自分が映画監督も務めました。
　
そういう経験ができたのは、
素晴らしい人たちとの
出会いのたまものだと
思っています。
　
　
（２）
　
常に人は、いろんなことに、
不安なんじゃないかな。
　
　
（３）
　
落ち込むことって才能だよね。
　
落ち込まない人は
それでいいと思っているから、
決して今より上にはいけない。
　
才能があるから落ち込むんでしょ。
　
　
（４）
　
理由なんていらない。
　
「だって好きなんだもん」でいい。
　
　
（５）
　
「努力」だとか「一生懸命」も
思いのエネルギーみたいなもので、
心がけようと思って
できるものではないんです。
　
ふと気がつくと周囲の人から
「努力したね」、
「一生懸命やってるね」
　と評価される。
　
そこで初めて
自分は努力したんだ、
気づくだけのこと
　
　
（６）
　
自信なんか持ってみろ
ろくなことないぞ！
　
　
（７）
　
楽しい時間は
長くは続かないように、
良かれ悪しかれ、
いまの状況は
ずっと続くものでは
ありません。
　
　
（８）
　
「君は１０年早い」という言葉、
　僕は嫌いなんです。
　
何十年も生きていても、
悟るほどの境地には立てない
　
　
（９）
　
３０代から現在まで、
私がいつも思い続けてきたのは、
「なんとかこの仕事を
　ずっと続けていきたい」
　ということです。
　
「成功したい」と
考えたことはありません。
　
　
（１０）
　
私は、子供のころからずっと
「楽しい時間ほど長く続かない」
と思ってきました。
　
そのせいか、
ある程度自分が認められると、
逆に不安になってくるのです。
　
「カット！ハイ、オッケーです！」
という声を聞くたびに、
　
何か自分の輪郭が
ぼやけていくような
感覚を覚えました。
　
そうして、
「このままではいけない。
　闘わなくては」
　
と思うようになったのは、
３０代の終わりが近づいた
ころのことでした。
　
　
（１１）
　
どんな仕事も
スケジュールが合えば断らない。
　
「いい役者になろう」
　
「５０代だからこれをやる」
　
「そろそろ仕事を選んでいこう」
　
という発想が嫌いなんです。
　
年齢やキャリアなんて関係ない。
　
いつだって、どんなにくだらないと
思うことでも平気でできる
人間でいたい。
　
　
（１２）
　
逆説的ですが、
「いい状態」をできるだけ
長く保つためには、
　
そこに留まる姿勢ではなく、
変化を求めることこそ
必要なのではないかと思います。
　

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無理すんなよ
頑張り過ぎるなよ
って言ってくれる人ほど
　
陰で無理して
頑張ってるんだなぁ
　
　
− DJあおい −
　
　
　
泣きたいときは
一人で泣いて、
自分の傷は自分で治す
　
　
− 倍賞美津子 −
　
　
　
悔しくて泣くのは、
それほど頑張った証拠
　
泣きたい時に泣かなくては、
「涙」が存在する
意味がない
　
　
− 作者不詳 −
　
　
　
今名いっぱい泣くのは
明日めいっぱい
笑うためだよ。
　
　
− 二宮和也 −
　
　
　
泣きたかったら、泣いていい。
　
がまんなんてしなくていい。
　
無理して笑わなくたっていい。
　
ストレスを溜めすぎちゃうと
ココロもカラダも疲れちゃう。
　
一度、大きく息を吸って
また始めてみよう。
　
新しくて、ステキな何かが
きっとあなたを待っているよ。
　
鏡に映るあなたが
本当の笑顔でありますように...
　
　
− 作者不詳 −
　
　
　
そんなに自分を
責めなくていいよ。
　
追い込まなくていいよ
　
　
− 高橋みなみ −
　
　
　
悲しかったら
泣いてもいいんだよ。
　
楽しかったら
笑ってもいいんだよ。
　
辛かったら
休んでもいいんだよ。
　
失敗したら
謝ればいいんだよ。
　
涙の分だけ
強くなれるから
　
次に流す涙は嬉し涙だ。
　
　
− 作者不詳 −
　
　
　
　
どうにもならないことを
考えすぎるとどんどん辛くなる。
　
　

　
　
■ どうにもならないことをいつまでも考えない
　
　
生きていれば誰だって「どうにもならないこと」に遭遇することがありますよね。どうにもならないことは、文字通り、どうにもならないことなので、頑張れば何とかなるものではありません。にもかかわらず多くの人は、どうにもならないことをどうにかしようと考えます。
　
　
しかし、悩んで何とかなるものではないから「どうにもならない」わけですから、で考えれば考えるほど苦しくなります。ですので、どうにもならないことを考えても、仕方ありません。しかし、私たちの悩みの多くは、こうしたどうにもならないことが多いです。
　

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『 休むことも大事な仕事 』
　
　
「歩」とは少し止まると書く
　
疲れては休んで、
休んではまた進む。
　
そうやって人は生まれ変わる
　
　
− 内定の常識 −
　
　
　
「休む」ということは、
自分が自分らしく
生きるための、
大事な使命のひとつ。
　
軽んじては、いけないわ。
　
　
− 松本えつを −
　
　
　
すべては
ゆるすことから始まる、
　
なぜなら、
世界を癒すためには、
　
まず自分自身を
癒さなければならないから。
　
　
− マイケルジャクソン −
　
　
　
練習したことによって
試合当日に疲れを残して
しまうのはマイナスです。

大事なときに気力、体力
ともにピークを迎えるには、
休む勇気も必要です。
　
　
− 松岡修造 −
　
　
　
適当にやらないとね、
漫画家は、死ぬよ。
　
寝なきゃ駄目。
　
食べたいものは
食べないと駄目。
　
疲れたら
休まないと駄目。
　
手塚治虫さんなんか
医学博士なのに
死んじゃった。
　
寝ないで描くから。
　
トキワ荘の人も平均寿命前に
みんな死んじゃってるでしょ。
　
　
− 水木しげる −
　
　
　
『歩く』という字は
『少し』『止まる』と書く。
　
　急がなくていい、
　一歩一歩しっかり
　進んでください。
　
　
− 金八先生 −
　
　
　
もうがんばらなくて
いいんだよ。
　
もう十分
がんばりました。
　
ゆっくり休もう。
　
そしてゆっくり待とう。
　
明日は自然にやってきます。
　
　
− 水谷修 −

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人は必要なときに
必要な人と必ず出逢う
　
　
しかしそれに
気づく人は少ない
　
　
それに気づけるのは
想定外の苦しみや悲しみが
訪れたときだけ
　
　
だから心が折れそうなとき
支えてくれる人がいることの
素晴らしさに気づく
　
　
何もかもがあまりにも
辛すぎて泣きたいとき
　
「 泣いて良いよ 」と
言ってくれる人がいることの
素晴らしさに気づく
　
　
一人で淋しいとき
一緒に居てくれる人の
大切さに気づく
　
　
深い悲しみを乗り越え
笑顔を取り戻したとき
一緒に笑ってくれる人がいることの
素晴らしさに気づく
　
　
− 作者不詳 −
　
画像：森信三の名言

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【強運の人の考え方】
　
　
運がいいと思いなさい。
　
そう思ったら、
どんどん運が
開けてくるんだ
　
　
− 松下幸之助 −
　
　
　
幸運をつかむには、
方法も、法則も、
テクニックもない。
　
あるとすれば、
ただひとつだけ。
　
自分は運がいいと
思うこと
　
　
− 秋元康 −
　
　
　
運がいい人も、
運が悪い人もいない。
　
運がいいと思う人と、
運が悪いと思う人が
いるだけだ。
　
　
− 中谷彰宏 −
　
　
　
「運がいいよね」って
　言われてない時は、
　うまくいってない
　ときだから
　
「運がいいよね」って
　言われなきゃ
　駄目なんですよ
　
　
− 見城徹 −
　
　
　
「自分は運が悪いなあ」
　と嘆くのは簡単。
　
しかし不運
(良い結果が出ない)には
必ず、それなりの
理由がある。
　
そして幸運にも、
それ相当の過程がある
　
　
− 野村克也 −
　
　
　
人生は幸運、
その幸運を本物にしなさい。
　
　
− マザーテレサ −
　
　
　
これだけは信じていい
　
「運も実力のうち」だ
　
　
− オジー・スミス −
　

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