涙の分だけ強くなれ。
傷ついた分だけ優しくなれ。
打たれた分だけ大きくなれ。
転んだら何度も立ち上がれ。
「今に見てろ」と笑ってやれ。
− 折原みと −
今めいいっぱい泣くのは
明日めいっぱい
笑うためだよ。
− 作者不詳 −
耐える心に、
新たな力が湧くものだ。
全てそれからである。
心機一転、やり直せば
よいのである。
長い人生の中で、
そのための一年や二年の
遅れは、モノの数ではない。
− 本田宗一郎 −
昔を振り返るのは
ここでやめにしよう。
大切なのは
明日何が起きるかだ。
− スティーブジョブズ −
万策尽きたと思うな。
自ら断崖絶壁の淵にたて。
その時はじめて
新たなる風は必ず吹く。
− 松下幸之助 −
惨めな自分を笑い飛ばす
ユーモアは先人の知恵。
どんなに辛いときでも
明るく生きる高等技術。
− 美輪明宏 −
何回泣いても
何百回泣いても
涙は絶対枯れない
だから泣きたい時は
人の目なんか気にしないで
思いっきり泣けばいい
泣いても一日
怒っても一日
悩んでも一日
どうせ同じ一日なら
思いっきり笑って一日
それがきっと幸せへの
いちばん近道
そんな一日にしたいなぁ
− 御木幽石 −
泣きたいときは泣けばいい！
泣くメリットがすごい！ 
■ あなたが最後に泣いたのはいつですか？ 大人になると、「泣いてはいけない」という間違った思い込みから、どうしても涙をこらえてしまいますよね。ですので、多くの人が「泣こうと思っても泣けない」状況に陥っています。これは精神衛生的によくありません。
「感情の涙を流して泣く」のは「涙の情動性分泌」にあたり、この「情動の涙」は、前頭前野の発達していない動物は流すことができません。つまり、情動の涙を我慢してしまうと、ストレスを上手に解消できなくなります。
意外に思われるかもしれませんが、泣くのは笑うよりもストレス解消効果が高いんです。泣くことによって、筋肉をゆるめ、緊張をほぐす効果もあるので、心の混乱や怒りも改善します。ということで今回は泣くことで得られるメリットをまとめさせていただきました。
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