『 一生懸命 』
あのとき一生懸命
やったらか、
今がある。
何年後…
そう思える瞬間が
絶対に来る。
一生懸命な
自分を信じろ。
− 吉野敬介 −
なんでもいいんだ
ともかく一生懸命
やってみることだ
いのちがけで
やってみることだ
そうすれば
人間の不完全さが
よくわかる
自分の至らなさが
骨身に沁みて
よくわかる
頭でなくて
からだ全体で
よくわかる。
− 相田みつを −
人の話を聞く耳を
持つことは大事です。
もし身の上
相談を受けたら、
一生懸命聞いて
あげればいいのです。
答えはいりません。
ただ聞いてあげれば
いいのです。
− 瀬戸内寂聴 −
初めはちっとも
おもしろくないと
思っていた仕事が、
一生懸命やって、
内容や意味が
よくわかってくるにつれ、
だんだん
おもしろくなる。
− 堀場雅夫 −
一生懸命だと知恵が出る、
中途半端だと愚痴が出る、
いい加減だと言い訳が出る
− 武田信玄 −
皆さんは、
何かに一生懸命に
なったことがありますか？
今、何かに一生懸命に
なっていますか？
人は、一生懸命な人を見ると、
つい助けたくなるものです。
しかも、一生懸命
やっているのに、
なかなか
うまくいかない人ほど、
応援したくなります。
もし、一生懸命に何かに
打ち込んだことがあるのなら、
それを回りで
応援してくれた人が
きっといるはずです。
もし、今、何かに
打ち込んでいるのなら、
それを
応援してくれている
人がきっといます。
「一生懸命さ」を
忘れないでください。
一生懸命頑張ることは、
自分の力を引き出し、
高めるだけでなく、
周りの人の力も
引き寄せます。
− ながれおとや −
何でも一生懸命やれば。
どんどん面白くなる。
「心に響く」「自ら動く」
言葉で「人は育つ」＞＞
「頑張る」仕組み
■ やればやる気が出てくる？
とにもかくにも、まずはやってしまうことです。やってさえしまえば、後は自然とやる気が出てきます。やる気とは、行動することで湧き出てきます。行動しないからやる気が出ないだけです。行動するだけで、自然とやる気が出てくるのです。
■ とりあえず何かやってみる！
私は、毎朝１０キロ走っています。ジョギングを始めるようになってから１０年以上経過しました。そのおかげで早寝早起きが習慣となり、劇的に自分自身が変わりました。まず健康状態が良くなりました。ジョギングを始めたころの私の体重は９０キロオーバーです。
当時かなりの大酒のみだったので、付き合いもあったので、ほぼ毎晩のように飲んでいたのですが、B型肝炎を患ったため、お酒を控えなければならなくなり、しかも、太りすぎていたため、医者から「痩せなさい」と口を酸っぱく言われていました。
仕方なく、ジョギングを始めることになったのですが、冗談ではなく、最初は５０ｍしか走れませんでしたが、半年後には普通に１０キロ走れるようになりました。お酒もその間一滴も飲んでなかったので、体重は６２キロまで落ちました。おかげで朝から元気モリモリです！
■ ダラダラしないためにもスピードも大事
朝は気を抜くとボーっとしてしまい、ついついゆっくりしてしまいがちです。だからこそスピードを出して、さっと行動します。ジョギングから戻ってきたら部屋の掃除をしてから、シャワーを浴び、朝食を食べたら、すぐに最寄り駅近くにあるスタバへ行きます。
スタバには朝から読書していたり、パソコンを広げて仕事をしていたり、色々な人がいるので、朝から活気がありますよね。スタバについた時点で、ある程度のやる気は出ています。行動すると、自分の中で「動いている」という実感がわき、やる気スイッチが入ります。
■ やる気をとめない！
物理学には「慣性の法則」というのがあります。一度動き始めたら、その動きを維持しよう法則です。だから一度走り始めた新幹線は、止まるまでに時間がかかるのです。実は行動にも慣性の法則があります。
動き始めたら止まりません。その動きを維持しようとします。それが「やる気」です。
■ やる気が行動を維持してくれる！？
やる気によって、その動きを維持しようとしています。行動すれば、やる気が出ます。行動とは新幹線のようです。最初の動きこそは遅いですが、一度動き始めるとどんどん速くなります。速くなれば、後は調子に乗って進むだけです。
行動してやる気になれば、後は調子に乗って進むだけでいいのです。とはいっても、そこまでの過程が結構しんどかったりします。そこで最後に脳にある「やる気スイッチ」を押して、やる気を引き出す方法を解説させていただきます。
■ やる気を引き出す７つの方法！
やる気を引き出す７つの方法です。これらのうち１つをやるだけでも、それなりの効果がありますが、複数の方法をまとめてゲーム感覚で行うことで、無理なくやる気を引き出すことができます。
（１）とにかく１分間手を動かす
（２）タイマーを使ってスピードを意識する
（３）目の前を掃除をする
（４）やる気がでる音楽をかける
（５）軽く運動する
（６）姿勢を正す
（７）疲れているときは仮眠をとる
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