【 新しい人生の始まりです！ 】
誰だって思い出したくもない
汚い過去くらいあります。
けど、そこで学べたことは
沢山あったはず
あなたは人生において
いつか気づくことになる...
誰があなたの人生で大切なのか
誰が大切でなかったのか
誰がもう大切ではないのか
誰がいつまでも大切な人であるのか
人は「 過去 」に学び
「 未来 」を築いていける
だから過去に会った人々のことで
悩むことはもうやめなさい
過去に出逢った人たちと
縁が切れてしまうことは
決して悪いことではありません。
新しい自分に
ふさわしい人たちと出会うために
どうしても必要なんです。
縁が切れるのは、
古い自分から卒業するための
儀式と考えましょう。
それでも苦しいなら
今日から「いい人」を
きっぱりやめなさい
人の目を気にしすぎて
自分のやりたいことが
分からないなんてことは
一切なくなりますから。
その人たちがなぜ
あなたの今の「 人生 」に
いることができなかったのか...
必ず理由があるんです
さぁ、今から新しい人生の始まりです。
− 大切なあなたへ −
落ち込みやすいのは、
感性が優れている証拠！
■ 人目が気になって仕方がないときがありますか！？
ここ数年「アザーコンプレックス」といって他人の目や評価を気にしすぎるあまり、自分の意志とはかけはなれた行動を取ってしまう人が増えています。私たち日本人は他人を意識しすぎるあまり、人目を気にする傾向が強い上に「いい人」に思われたいと心のどこかで願ってます。
ですので、アザーコンプレックスは、決して他人事であはありません。事実、大半の人が軽度のアザーコンプレックスと言われています。アザーコンプレックスの持つ特徴が強く現われるようになると自分を見失って虚言や妄言を言うようになります。
それだけじゃありません。見栄を張りすぎて高額な衣類や無理な旅行をしたりして借金ばかりが増えていく生活を余儀なくされてしまうケースもあります。
■ なぜアザーコンプレックスが増えているのか！？
アザーコンプレックスが急激に増えた背景には社会情勢の複雑化があげられます。常に自分に自信が持てないため、「これでいいのか？」と自分の価値観に従って生きようとするのが怖いため、他人の価値観に振り回されてしまうのです。
また、スマホの普及によって、SNSがより一般の人たちの間で浸透したため、自分の生活や考えを発信したり、他人の評価を目にする機会が増えていることも原因と考えられています。気をつけないと常に落ち込んでいる状態になってしまいます。
■ ありがとうが減ると落ち込みやすくなる？！
アザーコンプレックスとまではいかなくても、落ち込みやすい人の特徴として「ありがとう＝感謝が足りていない」点があげられます。ありがとう（感謝）が足りないと、身の回りにある当たり前の幸せに気づけなくなります。そうすると自分と他人を常に比較しようとします。
そうなると考えることは「自分にはあれがない、これがない、もっともっと」という欲ばかりが大きくなってしまうのです。ささいなことなんですが、欲ばかり追いかけているから、自分が恵まれていることより、他人と自分を比較して不足していることばかりに注意が向いてしまいます。
この状態を放置してしまうと落ち込みやすい体質になり、いつも人目を気にしながら生きていくことになるので、身の周りにある幸せを全く感じられなくなります。
■ 感謝すればするほど幸せに気づける！
他人の目を気にしすぎると自分の思いどおりに行動できなくなるので、落ち込みやすくなります。ですので、落ち込むことを直そうとするのではなく、落ち込みやすい根本的原因である感謝（ありがとう）が足りていない点を改善しなくてはいけません。
初めからすでにある幸せに気づいて感謝をすれば、本来お礼や感謝の言葉しか出なくなります。ご飯が食べらること、お水を飲めること、家族がいること、友達がいること、働けること、日本語を話せることなど、これらはどれも当たり前すぎて、大抵の人は感謝しようともしません。
しかし、これらの当たり前なことのおかげで私たちは生きているという事実に気づかないといけません。どれか１つでもかけてしまうと生きていくこと自体困難になります。繰り返しになりますが、人目を気にしすぎると不安ばかりが大きくなり、がんじがらめになってしまいます。
■ 不安や心配を消し去る感謝のチカラ！
心配事の約９割は実現しないと科学的に証明されているのですが、それでも人はまだ来ぬ未来についてあれこれ考えては不安になって落ち込んでいます。心配事から解放するには、なにより「感謝」です。感謝は最もポジティブなパワーを持っています。
実際にやってみると分かると思うのですが、人は感謝しながら心配したり、落ち込んだり、不平不満を言ったりすることができません。面白いことに「感謝」すればするほどこれらのネガティブな思いは小さくなっていきます。
「感謝」は、心と身体の健康を保つうえでも非常に重要です。ポジティブな感情は脳や心拍リズムと密接につながっていて、心身共に安定している状態を生み出すことが出来るんです。感謝は最強の健康方であり、最高の開運法でもあるんです。
■ 毎日できるだけたくさん感謝を言葉にして伝えよう！
落ち込みやすい人に限って、人目を気にしすぎています。人目をきにしすぎると、「あの人もしかしたらあんなこと考えてるかも」といった具合に誇大妄想が膨らむので、余計に人間関係の悩みが大きくなって、自分で自分を苦しめることになってしまいます。
よくよく考えてみると世界には感謝すべきことで溢れています。「天気がいい」、「ご飯が美味しい」、「暖かい布団で眠れる」など、自分の身の回りを見渡しても、数えきれないほど感謝すべきことで溢れています。
いきなり「感謝しましょう」といっても、不安なことを考えるのが習慣化しているので、難しいでしょう。ですので、まずは言葉から変えましょう。積極的に「ありがとう（ありがとうございます）」と言うようにしましょう。できれば笑顔で言うとなおさら良いです。
【画像】 Pinterest
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