知・覚・動・考＝とも・かく・うご・こう！行動しながら考える！「行動できない」をできるに変える方法とは？

　
「行動力のある人」に共通する１６の習慣
　
　

　
　
「やるべきこと」を「すぐにやれない」原因は、「性格」でも「やる気」ではなく、脳が「すぐやる」モードになっていないためです。これを精神論で乗り切ろうとすると、死ぬまで辛い状態が続きます。
　
　
脳を「すぐやる」モードに切り替えれば、確実に実行に移す労力が驚くほど小さくなります。一番簡単なのは、上手くいっている人の真似をすることです。
　
　
ということで、行動力のある人の特徴を非常にわかりやすくまとめてある「リスタ！」の記事と精神科医・樺沢紫苑先生の動画をご紹介させて頂きます。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう！
　
　

【行動力のある人に共通する１６の習慣】
　
●「余分な事」を捨てている
●「やるべきこと」に集中する
●「不要なプロセス」にこだわらない
●「難しきことを易しく」する
●「断る力」を持つ
●「雑音」に合わせない
●「自分がほしい」ものを提供する
●「逆張り」で成果を上げる
●「枠からはみ出す」ことを恐れない
●「周囲」を巻き込む
●「全体」を俯瞰する
●「志」を高く持つ
●「現状」を維持しない
●「複数のプラン」を持っている
●「賢くリスク」を取る
●「好奇心」を使っている

　
出典：リスタ！
　
　
　

　
　
■ 行動できるようになる方法（１）簡単なことから始める！
　
　
行動力は、言うまでもなく私たちが生きていくうえで非常に重要な役割を果たしています。どんなに頑張って勉強して専門的な知識を身につけたとしても、成果につながるような行動に移さなければ意味がありません。社会に出ると、いくら積極的に行動しても、成果が伴わなければ評価されません。
　
　
ですので、目的や目標を達成するために効果的な行動を選択し、実行できる力が必要になるわけですが、いざ動こうとすると動けません。最初の一歩を踏み出すまでが大変なんですよね。あれこれ考えると「できない理由」をとことん考えてしまうので、余計に動けなくなります。
　
　
ですので、頭だけで考えるのではなく、行動しながら考えるのが理想です。そのためにも、出来るだけ簡単なことから手をつけていくと行動しやすくなります。また、目標も出来るだけ達成しやすい目標を設定し、達成する喜びを味わいながら、ハードルを上げていくといいでしょう。
　
　
　
　

　
　
■ 行動できるようになる方法（２）人と比較するのをやめる！
　
　
まわりを気にしすぎると余計なことをあれこれ考えすぎて行動できなくなります。その結果せっかくのチャンスを逃してしまいます。これは本当にもったいないことです。まわりを意識しすぎると自分の価値観ではなく、他人の価値観に振り回されてしまいます。
　
　
ですので、まず自分と他の人とを比較するのをやめましょう。これだけで次第に周囲の目は気にならなくなります。周囲の目が気にならなくなると自分の価値観で動けるようになるので、これまでのようにあれこれ考えすぎて不安ばかりが大きくなるということがなくなります。
　
　
その結果躊躇することなく行動できるようになります。ときには行動しながら考えた方が上手くいく場合もありますし、いつもより慎重に行動したほうが上手くいく場合もあるので、いつも同じではなく、状況にあわせて行動しましょう。
　
　
　

　
　
■ 行動できるようになる方法（３）考えすぎるのをやめる！！！
　
　
考えることは大事ですが、考えすぎると不安ばかりが大きくなるので、行動に移す決断を先延ばししてしまいます。社会にでると結果を求められるので、がむしゃらに行動すればいいというわけにもいかないので、あれこれ色々と考えてしまうのも無理もないのですが、ほどほどにすべきです。
　
　
とくに夜寝る前は要注意です。夜は不安なことを考えるのに最適な時間帯なので、不安を次の日に持ち越してしまうことになり、さらに行動できなくなってしまいます。これが先延ばしの大きな原因の一つです。ですので、何かを考えるときは時間制限を設けましょう。
　
　
その間に答えが見つからくても一旦考えるのをストップして、他のことをやりましょう。一旦離れたほうが後になっていいアイディアが浮かぶことも少なくありません。ですので、今日から考えすぎないようにしましょう。
　
　
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「行動できない」をできるに変える方法