思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
− マザー・テレサ −
人生を変えたいなら、
今この瞬間を変えること！
■ できたらいいなではなく、できる自分になる！
自己啓発関連の書籍などで、なりたい自分になるための「性格改善法」を解説しているものがありますが、やることが多すぎて自分ひとりで出来るようなものではありません。コーチングを生業とするのが目的ではないので、シンプルな方法でなければできません。
ということで、今回はなりたい自分になるために今日からできる「自分改造法」をまとめさせていただきました。精神論は一切ないので、どなたにも取り組んでいただけます。
（その１）意識して普段より少し大きな声でしゃべる！
声が小さい人にリーダー的立場の人はほとんどいません。声が大きいだけで何でも精力的に行動する印象を受けます。反対に声が小さいと性格的におとなしく、弱弱しい印象を受けるので、人によっては相手から見下されてしまうことも少なくないでしょう。
ですので、普段より少し大きな声でしゃべることを習慣化してみてください。たったこれだけであなたの印象は変わります。最初は慣れないので、抵抗があるかもしれませんが、すぐに慣れますので、大きな声でしゃべることを今この瞬間から意識しましょう。
（その２）自分から話しかける人になろう！
人間関係での主導権をとるのは、じつはそんなに難しいことではありません。その１の「大きな声でしゃべる」のとプラスして「自分からしゃべりかける」だけで主導権を握れます。もしかすると、あなたは「そんなわけないだろう！」と思われるかもしれません。
ちなみに、あなたの職場（学校）の人たちの中で自分からしゃべりかける人がどれほどいますか？。ほとんどの人は相手が喋りかけてくるのを待つタイプです。むしろ自分からしゃべりかけることに対して苦手意識を持っている方が多いです。
人は自分が苦手なことを普通にできる人を無意識のうちに尊敬します。ですので、たったこれだけのことですが、あなたに対する周囲の印象ががらりと変わります。いきなりは難しいので、自分から積極的に挨拶することから始めてみてください。
（その３）感謝する習慣を持とう！
よく感謝すると感謝したくなるような良いことが引き寄せられるといったことを見聞きしますが、これは決して荒唐無稽な話ではありません。事実成功者と呼ばれている人たちの中には、「感謝」を習慣化している方が少なくありません。
例えば毎日「ありがとう」を１０００回言う、毎日ノートに今日受けた感謝すべきことを書く、といった具合に常に感謝できるような状態に自分で自分を調整しています。こうすることで感謝の波長が合いやすくなるので、感謝したくなる良いことが引き寄せられるんです。
また、感謝を習慣化すると怒り、妬み、嫉妬といったネガティブな感情から守ってくれる効果も期待できるので、自然と表情も温和となるので親しみやすくなります。人に良い印象を与えることができるので、人間関係も次第に良くなります。
■ 今の集まりが、人生！
時間には、１秒、１分、１時間、１日といった具合に色々な単位があります。しかし、実際に私たちが生きることが出来るのは「今」しかありません。人生は「今」という一瞬の集まりにすぎないので、時間の単位にこだわりすぎると色々と自分自身を制限してしまいます。
例えばよく「いつかあの国に行ってみたい」「いつか起業したい」「いつかあれをやってみたい」と自分の願いを言う人がいますが、そうした思いを持つこと自体は決して悪いことではありません。しかし、「いつか」は余計です。いつかといっている間は絶対に出来ません。
「いつか」という言葉が入ると、なかなかうまくいきません。行動がなく、変化もないからです。「いつか」を「今」に変えるだけで実現する可能性は大きく高まります。
■ 具体的に行動すれば人生は変わる！！！
人生は、今という一瞬の集まりです。人生を変えようと思ったら、今しかないのです。「今しかない」という言い方は、差し迫った様子を表しますが、そもそも人生は今しかないのです。意識を変えるとは、こういうことです。
今を変えれば明日が変わり、明日が変われば、あさってが変わります。向けるべきエネルギーの矛先は、今です。運命を変えるチャンスは、ちょうど今です。「いつか人生を変えたい」と思ったら、人生が変わるきっかけを、今すぐやりましょう。
小さなことでいいです。今すぐできることはありませんか。電話をかいたり、書類を書いたり、本を読んだり、インターネットで情報を集めたりなど、何かできるはずです。小さくていいから、具体的に行動することです。すると、人生が変わるのです。
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「今を生きる」を解説してみた
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