『 人は泣くことで癒される 』
涙を流した分だけ、
人は強くなれる
− 作者不詳 −
女が泣いてるなら
涙を拭いてやればいい
友が泣いてるなら
隣にいてやればいい
− 作者不詳 −
そんなに自分を
責めなくていいよ。
追い込まなくていいよ
− 高橋みなみさん −
泣きたいときは一人で泣いて、
自分の傷は自分で治す
− 倍賞美津子さん −
泣きたかったら、泣いていい。
がまんなんてしなくていい。
無理して笑わなくたっていい。
ストレスを溜めすぎちゃうと
ココロもカラダも疲れちゃう。
一度、大きく息を吸って
また始めてみよう。
新しくて、ステキな何かが
きっとあなたを待っているよ。
鏡に映るあなたが
本当の笑顔でありますように
− 作者不詳 −
『参照』
涙活でストレスを流す方法―公式涙活本
■ 泣くことを我慢すると泣きたいときに泣けなくなる！？
泣くことで、それまで溜め込んだ心の垢がとれてすっきりしますよね。ですので、私自身は泣くことをマイナスと捉えてません。むしろ泣きたいときに泣けないほうが問題です。
一時「涙活（るいかつ）」がちょつとしたブームになったくらい「泣く」ことには、プラスな要素が沢山あるんだと思います。涙と一緒に嫌なことを流すほうが、ガマンするよりも遥かに精神衛生上良い効果があります。
つらい人間関係は、学びと成長のためにある。
■ 嫌いな人はどこにでもいる！？
「つらいなあ」
「あの人と一緒にいたくない」
いろいろな人と出会っていると、なかには自分とそりの合わない人もいます。
社会人にもなれば、嫌いな人と一緒に仕事をしなければならないことがよくあります。
■ つらい人間関係を明るくする方法！
しかし、そんなときに「嫌いだ」と言って終わりにするのではありません。
「世の中にはこんな人もいる。いい勉強になるなあ」と思うようにすればいいのです。
つらい人間関係が一気に明るくなります。
すべてが勉強に変わります。
私には、そりの合わない人がたくさんいます。
■ 嫌な人たちから人生の大切なことを沢山学んでいる！？
しかし、そうした人たちからは、いつも勉強をさせてもらっています。
そりが合わないくらいですから、自分にはない価値観や考え方を持っている人たちです。
これほどよい勉強になることはありません。
価値観の勉強は、学校ですら、なかなか教えてくれないことです。
学校に行けば学費がかかりますが、あなたの嫌いな人たちは、ただで価値観を教えてくれているのです。
得をしているのは、むしろ、あなたなのです。
出典：HappyLifeStyle
信念を貫く30の方法
「嫌いな人と仲良くする方法」
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